صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک صعود و نکات شرایط . ابتدا، بررسی شیوه بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیار ضروری اس